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宝宝应该睡多久 这些错误的睡眠会影响到宝宝的生长发育
2022-10-07

宝宝应该睡多久。睡眠对于宝宝来说是很重要的,睡眠期间的大脑会分泌更多的激素,可以让孩子长高变聪明。我们会发现新生儿一直是在睡的,哪一个月的时间也长得比较快。那么宝宝的睡眠时间标准?宝宝要睡多久才是最好的? 1 宝宝应该睡多久

一般让婴儿晚上9点前入睡,才能尽可能保证婴儿在10点前进入金质睡眠状态。为了确保金质睡眠效果,爸爸妈妈提前就开始避免婴儿睡前激烈的运动,营造睡眠的仪式气氛,给婴儿提前布置好好的睡眠环境(卧室温度20-25℃,湿度60%-70%)。

2 宝宝应该睡多久 宝宝应当睡到几点醒

孩子应当保持每天8个小时的睡眠时间。如果宝宝可以在夜晚10点之后入睡,大脑就会在11点之前进入深睡眠状态,与此同时大脑还会分泌出大量的生长激素。如果我们按照8个小时来算,那么家长在第二天6点之前不应该喊醒宝宝。

对于正处于快速生长发育时期的宝宝而言,如果家长在过早的时间喊醒孩子,一方面是会导致激素的分泌不足,引起个头方面的差异;另一方面是会造成孩子睡眠不足,从而影响到孩子一整天的精神状态。

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